說明

陪跑課程線上說明會

01:27:05

破冰活動回放1

11:27

破冰活動回放2

10:46

破冰活動回放3

42:38

會心活動回放

01:11:25

第一單元：覺察情緖，選擇決定｜讀懂情緒背後的意義

01:47:54

第二單元：改變解讀，改變人生｜自動化思考的修改

01:45:22

第三單元：情緒快要失控怎麼?｜暫離與同理溝通

01:50:54

第四單元：能不能别再吵架了?｜好好溝通與關係修復

01:45:06