好好生活｜把每日小事變幸福 線上課程

你是不是也常有這樣的想法？

各種困難，有時候很抽象，無法描述。

但挫折與疲累感卻是無時無刻襲來，

無法擺脫......。

你的孩子又怎麼看你呢？

會不會覺得你也是搞破壞的「大怪獸」呢？

親子之間的關係，就像是蹺蹺板，

一邊高一邊低，反反覆覆。

過度嚴厲管教 或 過度自我犧牲，

都會讓彼此關係逐漸走向失衡......。

最終導致彼此無法一起 —— 「好好生活」

身為職能治療師，讓我們運用臨床上的經驗，

成為你的「好好生活教練」

幫助你一起「把每日小事變幸福」

融合數十年臨床經驗 Ｘ 國內外科學教養文獻

幫助您與孩子共同生活之路更加順暢

OT莉莉職能治療師團隊，用十幾年的教學醫院臨床經驗、國內外論文的實證醫學基礎，與同為幼齡孩童父母的心情——耗時一年，為你打造這堂有0-7歲孩童的家庭必修課！

以提升家庭親子生活功能、生活品質為目標，同時照顧孩子，也照顧你自己。

這堂課能幫助你在育兒生活的混亂中，

重新找回穩定、平衡、與價值感。

與孩子攜手——好好生活。

▍五大課程主題

❶ 了解你的小怪獸｜掌握教養的基本原則

➋ 小怪獸常常崩潰怎麼辦｜情緒調節

➌ 與小怪獸共同生活｜生活自理

➍小怪獸最重要的一件事就是｜玩」遊戲

➎ 為小怪獸上學鋪路｜幼小銜接 幼兒園 /小學

全方位陪伴你與孩子共同成長

從最實用的ＰＥＯ架構，隨時檢視生活中的問題，馬上做出調整，輕鬆陪伴孩子建立入學前的必備能力，與一輩子好好照顧自己身心的能力。

❶ 了解你的小怪獸｜掌握教養的基本原則

▍清楚小孩目前的能力應該到哪裡

▍了解行為背後的心理社會發展需求

▍從PEO模型和鷹架理論，全面性檢視與解決生活問題

▍適性而教，順勢而為

▍找到全家人一起共好的生活方法

➋ 小怪獸常常崩潰怎麼辦｜情緒調節

▍從大腦前額葉發展里程，看情緒調節能力

▍從情緒發展里程，看孩子發展不同的互動策略

▍想法影響情緒，情緒影響行為- 讀懂行為背後的訊息

▍情緒教養的急救五心法- CPRRR

▍情緒教養PEO- P(個人的對策）

   從行為理論練習，用好的行為替代問題行為

   移除不想要的行為、如何處理孩子挑戰行為 

▍情緒教養PEO- E(環境的對策）

    預告、釋放控制權、排除混亂

▍情緒教養PEO-Ｏ(任務的對策）

   設定剛好的難度、情緒調整練習

▍建立情緒界限和修復

【從行為理論練習｜用好的行為替代問題行為】課程試看

✦ 收看記得打開CC字幕 ✦

➌與小怪獸共同生活｜生活自理

▍引導生活自理能力心法ㄧ - 先確定「最低」標準

▍引導生活自理能力心法二 -

「穩定作息與結構化生活」的重要性與調整秘訣

▍從PEO 系統，找出你還沒試過的調整方法：

    吃飯、睡眠、如廁、刷牙洗澡、穿衣

【從PEO系統化地找回跟孩子一起吃飯的幸福】課程試看

✦ 收看記得打開CC字幕 ✦

➍ 小怪獸最重要的一件事就是｜「玩」遊戲

▍自由的玩對於孩子發展的重要性

▍「玩」的發展里程碑 - 

    喜歡丟東西、不懂得分享，都是正常

▍父母的陪玩技巧與省電模式

▍玩的時候有衝突，父母的「社會互動技巧練習」心法

▍3C不是不能用，重點是「時間控制」

    與「生活不能只剩下3C」

➎ 為小怪獸上學鋪路｜幼小銜接 幼兒園 /小學

▍預備入學 - 爸媽與孩子的心理、生活自理預備

▍上學適應期 - 分離焦慮、出門拖拉、放學後退化行為

▍學前能力預備，以及環境調整心法！注意力、

   閱讀、寫作業、自動自發處理上學事務的能力

▍親師溝通技巧

【上小學前爸媽擔心的第一個問題｜注意力】課程試看

✦ 收看記得打開CC字幕 ✦

知道每個階段孩子該會什麼，

也知道孩子各階段本來就不會什麼，

就可以在日常生活中，按部就班、

有方法、輕鬆愉快地支持孩子快樂成長。

讓孩子有能力照顧自己，

大人也就有餘裕好好照顧自己，

一家人安定幸福地好好生活！

▍內頁｜超實用好好生活全方位能力發展里程表

隨時確認孩子的發展里程，給予適切的指導

▍封面｜大小怪獸共同生活可愛滿版海報

可用來裝飾、美化家居環境

以大小怪獸共同生活的視覺貼近家庭成員的心，

使用卡牌同時達到療癒心靈的作用。

卡牌配合主課程五大主題一起使用，

將實用技巧融入生活的療癒時刻，你將會發現：

金句卡牌神助攻，好好生活也能如此輕鬆！

▍搭配課程5大主題使用

❶ 了解你的小怪獸｜教養的基本原則卡（13張）

➋ 小怪獸常常崩潰怎麼辦｜情緒調節卡 (17張)

➌ 與小怪獸共同生活｜生活自理卡  (12張)

➍ 小怪獸最重要的一件事就是｜「玩」遊戲卡 (10張)

➎ 為小怪獸上學鋪路｜幼小銜接卡 (9張)

▍大怪獸艱難時刻使用

❶ 先在乎自己｜大小怪獸相處更自在卡            (11張)

➋ 差這臨門一句安慰時使用｜自我勉勵卡       （5張）

➌ 找陪伴、育兒知識、紓壓時使用｜急救神卡（1張）

▍其他卡牌使用情境建議

我們不只是職能治療師，更重要的是，我們還是孩子的爸媽。從學理做基礎，臨床經驗為輔助，真實地在育兒生活當中體會箇中滋味。

在充滿酸甜苦辣的育兒之路上，結合職能治療的技巧、幼兒發展各個階段的學理知識，設計一套實用、又好上手的親子課程，帶給新時代爸媽們療癒且實用的支持。

這些內容完全由我們依照國內外職能治療醫學的實證論文學理，佐以我們自己孩子的引導操作經驗，由團隊自行設計。搭配日常可取得的道具，使課程能符合臨床的專業水準，又能讓你與孩子在家輕鬆實踐。

✦ OT莉莉陪你長大系列學院

提供職能治療知識 | 情緒教育 | 家庭關係 | 夫妻關係，等相關線上課程

✦「職能治療師媽媽OT莉莉練肖話」PODCAST

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✦ 學員滿 200 人

解鎖線上講座，

與OT莉莉線上面對面問答討論！

（購課學員免費參加，免費觀看錄影回放）

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✦ 學員滿 300 人

解鎖美國哈佛大學兒童發展中心- 

兒童執行能力提升活動建議指南- 全中文翻譯版- 

(由陪你長大職能治療師團隊專業審定)