產後憂鬱如何照顧自己 | 身份與心境轉換調適-講座全回放
覺得被困住了，該怎麼辦？
本課程包含以下內容：
課程長度約 0.7 小時
1 個課程單元
NT$500
課程簡介
成為媽媽，是人生最困難的角色。
我們的人生在各種角色中轉換，上學上班，這些角色都有建構好的環境預備，但做媽媽，我們在未知中摸索，沒有寫好的SOP，也不保證別人的方法會適用於你。面對這些疲累和不確定性，自己的時間和精力被剝奪，讓我們非常憂鬱。
來聽OT莉莉自己走過產後憂鬱時光的過程，你也可以來聊聊你的心情。
本次講座會談到：
- 我這樣算產後憂鬱嗎？哪些是產後自然的身心現象，哪些是需要求助專業的警訊。
- 憂鬱時的生活規劃可以怎麼調整？
- 照顧自己不是自私？該做什麼才能真正照顧到自己？
- 我沒有時間照顧自己，該怎麼辦？
課程內容本課程包含 1 個單元總時數約 0.7 小時
關於講師
OT莉莉
職能治療師
育有一子仲雞哥，身為職能治療師媽媽，與同為職能治療師的先生，鬍鬚張老師，共同經營粉專ＯＴ莉莉當媽媽。現職為醫學中心職能治療師，臺灣大學醫學院臨床教師，親子天下、遠見未來Family嚴選專欄作家。
✦ 傑出職能治療師專業貢獻獎
✦ 親子天下幼兒全方位發展課程--握筆寫字課程設計講師
✦ 台大醫學院、長庚醫學院、中山醫學院等校之職能治療臨床教師
常見問題
本課程包含以下內容：
課程長度約 0.7 小時
1 個課程單元
NT$500