產後如何照顧自己- 身份與心境轉換調適-講座全回放

OT莉莉
產後如何照顧自己- 身份與心境轉換調適-講座全回放

本course包含以下內容:

course長度約 0.7 小時
1 個course單元
無期限、不限觀看次數
NT$500

course_introduction

成為媽媽,是人生最困難的角色。

我們的人生在各種角色中轉換,上學上班,這些角色都有建構好的環境預備,但做媽媽,我們在未知中摸索,沒有寫好的SOP,也不保證別人的方法會適用於你。面對這些疲累和不確定性,自己的時間和精力被剝奪,讓我們非常憂鬱。

來聽OT莉莉自己走過產後憂鬱時光的過程,你也可以來聊聊你的心情。

本次講座會談到:

  1. 我這樣算產後憂鬱嗎?哪些是產後自然的身心現象,哪些是需要求助專業的警訊。
  2. 憂鬱時的生活規劃可以怎麼調整?
  3. 照顧自己不是自私?該做什麼才能真正照顧到自己?
  4. 我沒有時間照顧自己,該怎麼辦?

course_content本course包含 1 個單元總時數約 0.7 小時

lecturers

OT莉莉
職能治療師

育有一子仲雞哥,身為職能治療師媽媽,與同為職能治療師的先生,鬍鬚張老師,共同經營粉專OT莉莉當媽媽。現職為醫學中心職能治療師,臺灣大學醫學院臨床教師,親子天下、遠見未來Family嚴選專欄作家。

產後如何照顧自己- 身份與心境轉換調適-講座全回放

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