--- title: "【已額滿】父母60天陪跑課【2026年度4月春季班】" slug: 33 url: https://course.accompany.tw/courses/33 type: paid --- # 【已額滿】父母60天陪跑課【2026年度4月春季班】 > 從調整教養策略，家庭關係經營，幫助你從生活中，找回自己。 ## Description >>> 點擊活動連結報名實體見面會點擊加入官方LINE獲取更多優惠 ## Course Info - Lectures: 5 - Video: 8.3h - Students: 12 ## Instructors ### OT莉莉 *職能治療師* OT莉莉-陳姸伶，台大醫院服務十多年的資深職能治療師，也是一名媽媽。育有一子「仲雞哥」，與同為職能治療師的先生「鬍鬚張老師」共同經營粉專《OT莉莉當媽媽》，在專業與育兒的雙重身分中，陪伴無數家庭找到最適合自己的教養方式。 ✦ 前台大醫院職能治療師 ✦ 臺灣大學醫學院臨床教師 ✦ 臺北市職能治療師公會 第19屆傑出職能治療師專業貢獻獎 得主 ✦ 臺北市職能治療師公會 第六屆監事 ✦ 臨床醫事人員培訓計畫二年期職能治療師訓練 認證教師 ✦多所大學職能治療臨床教師，包括臺灣大學、長庚醫學院與中山醫學院等 ✦ 親子天下、遠見未來 Family 嚴選專欄作家 ✦ 親子天下幼兒全方位發展課程——「握筆寫字」課程設計講師 ✦ 付費線上課程學員超過 1,200 人次 ✦ 經營台灣 Apple Podcast 親子教養類 第一名的頻道《職能治療師媽媽 OT莉莉練肖話》 ✦ 著作《好好生活》｜榮獲博客來「年度百大教養書」、高雄市立圖書館「每月一書」、2025 年度「讀曆書店」精選金句，收錄於年度年曆！ 💡 我一直相信：診斷不是終點，真正的重點是——如何讓生活變得更好。 ## Curriculum ### 第一步：加入官方LINE (0m) ### 線上全體破冰＆會心活動回放 (3h 0m) - 團體線上破冰＋會心活動 (3h 0m) ### 5/9一日工作坊回放 (5h 20m) - 第一單元:拆解情緒的連鎖反應 [事件-解讀-情緒] 拿回生活的主控權 (1h 30m) - 第二單元:改變解讀，改變人生自動化思考的修改 (1h 39m) - 第三單元:情緒快要失控怎?暫離與同理溝通 (1h 8m) - 第四單元:能不能别再吵架了?|好好溝通與關係修復 (1h 2m) ## Pricing ### 4月春季班｜已額滿 - NT$30,800 *Original price: NT$39,800* ## FAQ ### 關於信用卡分期付款方式 **請問可以信用卡分期嗎？** 可以的！我們目前提供「台新銀行」、「中國信託銀行」和「玉山銀行」3期/6期/12期 ，三種分期方式 ### 關於報名 **請問家長遇到什麼狀況的時候 會需要上課呢？像是孩子很皮？ 或是孩子是真的被診斷出有狀況 才需要去上課？ ** 這堂課主要是給家長上的，我們在臨床上其實有個這樣的觀察，就是現在的孩子很可以講出自己的情緒，自己的需求，但是反而是我們大人因為自己的壓力和疲憊，常常是接不住這些情緒與需求的。不管孩子有沒有診斷，只要在和孩子的相處上讓您備感壓力，都可以來上課。我們的陪跑課，會從職能治療的核心理論，ＰＥＯ （Ｐ是個人能力，Ｅ是環境，Ｏ是任務），三方面去讓你找到調整的機會，讓你跟孩子開始建立很好的練習默契，調整步伐。我們的學員回饋，其實大人學習後，回家就能跟著孩子一起練習，大人小孩就會在一個非常能覺察自己，也很願意找方法，很知道怎麼找方法破關的基礎上，對於生活和學習的挑戰，就是順利一關一關過。從這堂課，大人會學會知道怎麼跟孩子溝通，孩子才聽得進去，才做得到。 **如果孩子有特殊生傾向，是否也可以參加陪跑課？** 孩子比較特別，也可以參加喔！ 聽完想要報名，如果不放心，還是可以私訊官方LINE客服，讓莉莉理解一下狀況，看我們的課程能不能服務您！ 或者莉莉會建議您直接尋求醫療機構實體協助！ **可是我希望孩子能改變，為什麼不是小孩來學，而是大人來學呢？** 孩子會從大人有意識的示範中，知道怎麼跟老師溝通，跟父母溝通，講出孩子真正的感受，提出孩子覺得可以調整的做法，表達孩子願意怎麼做。每個孩子，和父母，都應該是獨立的個體。回到PEO（個人能力正確期待與練習，環境調整，任務建立），每個家庭，每個人，都可以有自己的核心價值，優先順序。所以我們先教大人，從生活中幫你安排很多練習，怎麼穩定自己，生活安排，紀錄心情，情緒衝突怎麼喊暫停，怎麼在焦慮的時候照顧自己，成為自己的支持。我穩定了，孩子和另一半，才能穩定，關係和溝通就會建立起來。我們看到，其實很多爸爸媽媽心裡其實會因為孩子的狀況很焦慮很煩，反而看不清楚什麼是要把握的原則，要怎麼跟另一半一起合作。這堂課當中最有價值的，就是我們有兩次的深入會談，都會由OT莉莉跟學員做會談，做出客製化的專業建議，搭配60天的情緒陪伴日記，跟隨時都可以提問或說說話的教養留言板，讓學員在不確定的時候，都會有專業職能治療的導師做回覆。 **如果我兩個孩子有不同問題，是要挑一個孩子來跟莉莉討論嗎？還是？** 本期陪跑課，主要是要服務照顧者，大人本身喔！ 大人面對孩子狀況，自己的引導方法調整，自己的情緒調節，自己能給自己的支持。當然在課程進行中，你可以把跟孩子遇到的問題，在跟莉莉面談的時候，跟莉莉討論，也可以在課程期間，無限次數的發問，不限哪個小孩的問題喔。 不過莉莉都會回到「你本身」，找到你能輕鬆，也能執行的方式。 **那父母一定要一起參加嗎？還是挑一個參加？** 會有意願想要改變，想要學習，想要調整的人，就可以先來參加！ 這個課夫妻可以一起報名更優惠， 但基本上還是以「每個大人獨立」為服務對象。如果你是想要先啟動改變的人，一時說服不了另一半，那你就可以自己先來報名喔! 只是因為上次滿班的父母陪跑課裡面，好多位學員說：「莉莉老師，這堂課好需要跟另一半一起學習喔！這樣回家討論才不會淪為我一個人一直講！」因為這個原因，所以，我們這次多加了夫妻/伴侶團報模式，讓夫妻一同學習可以省一點，親密感多一點！因為我也重視從伴侶雙方看事情的角度，以及個別的價值觀，以及對家庭的共識感，所以課前的二對一專家評估會談，是夫妻個別會談，所以要記得分開約會談時段喔！而在課後的回饋會談則是採用夫妻一起回饋，讓彼此可以在職能治療專業陪伴下用合適的語言說心裡的話。 **課程有上課地點的限制嗎？如果因為忙碌臨時不能參加某個課程活動呢？** 這次課程沒有地區限制，是全線上服務，全世界的學員都可以來報名喔！大部分的線上陪跑服務可給學員彈性約時間，團體課程活動都有錄影回放。除了唯一一個全日工作坊（也有提供錄影回放），其他時候，每週平均只要花約一小時，就可以完成本週的任務了喔！ ＊補註：關於實體情緒自救工具箱，目前的課程費用沒有加入海外運費。海外學員，有兩個選擇：1. 我們寄給學員在台灣的家人，請台灣家人幫忙轉寄2. 我們寄到國外，依照物流業者報的價格（海外地址/包裹重量大小）再另外收費（這個選項也可以多個人一起寄同個地址，大家再去跟他拿，互相分攤運費）——另外，我們工具箱本來有附一瓶精油滾珠瓶，但精油國際包裹寄送有很多申報和特殊包裝規定，所以國外的學員，我們會換等值的乳液類型商品給學員，一樣會有淡香，可以做課程中的呼吸練習。 **如果參加陪跑課後，在整個60天的過程中，會有無法繼續，如工作生活上的忙碌，可能無法好好執行莉莉給的建議.... 該怎麼辦呢？** 每天的心情日記，只要花3分鐘就可以完成喔！除了唯一一個全日工作坊（也有提供錄影回放），其他時候，每週平均只要花約一小時，就可以完成本週的任務了喔！ **報名前，我還是有一些問題，上面沒有提到，我想私下詢問，我的狀況適不適合這堂課，該怎麼辦呢？** ＊＊報名如遇到任何問題請你直接聯繫陪你長大Line客服，小編和OT莉莉會在上面迅速地回覆你喔！https://lin.ee/PaWXkyF ### 關於付費與購買 **如何退費** OT莉莉職能治療師60天陪跑課，以下簡稱「本課程」。陪你長大有限公司，以下簡稱「本公司」。雙方約定，課程下單購買後七日內，為猶豫期。七日內，尚未開始使用本課程服務（包含使用教養留言板，填寫問卷，觀看影片，拆封工具箱），都可100%退費。雙方約定，學員依當期課程要求，「繳交自評問卷的期限終日」，即為開課日。本公司自開課日，即開始進行評估分析服務，本課程即開始。雙方約定，學員繳交自評問卷，參與面談，都是學員重要的責任，此為提供本公司足夠的參考資訊，讓本公司能建構完整的課程服務。所有線上課程，原則上不提供補課服務，但會提供錄影回放，供學員自行觀看。如遇不可抗力之因素（例如講師疾病或其他不可抗力原因無法出席），本公司會另行決定面談服務或其他線上課補辦時間。如學員在預約二對一面談後，無法前來面談，可選擇：A) 跳過面談，後續線上課程繼續上，本公司退還當期繳納費用30%B) 整期課程保留，待下一期開課再上。可補課期限為一年。線上課程，學員如果因故，無法上線，本公司提供錄影回放，觀看期限為五年。如學員未完成自評問卷，未照日期出席線上課程，課程起始日不因此改變或延後，學員也不可要求本公司退還費用。其他申請退費標準：1. 學員購買課程七日後，填寫自評問卷截止日前（開課日前），尚未使用本課程服務（包含但不限於，開始使用教養留言板，拆封工具箱），提出申請退費者，本公司退還當期繳納費用總額的90%，並需交回完整未開封的工具箱2. 學員在填寫自評問卷截止日後（開課日後），在二對一面談前，提出申請退費者，本公司退還當期繳納費用總額的70%，3. 學員在二對一面談後，提出申請退費者，所收取的當期繳納費用得全數不予退還